《毒魔》Tom Hardy由小鮮肉變大隻佬　操肌轉型練成45吋胸肌成大明星

《毒魔》（Venom）男主角Tom Hardy近十年在荷里活片約不斷，除演技紥實外，也跟Tom Hardy爆肌身形有關。但有誰想到，以粗獷有型見稱的「毒魔」Tom Hardy，廿年前原來是「排骨仔」！

現年41歲的英國人Tom Hardy，在1998年參加英國《The Big Breakfast》節目的Supermodel比賽並勝出而入行。當年他眉清目秀，身高5呎9吋，胸膛只34吋。

▲ 1998年20歲的Tom Hardy曾參加英國電視台舉辦的模特兒比賽。(網上圖片)

Tom Hardy變身為粗獷大隻男，始於2008年拍有關英國著名暴力罪犯的傳記片《Bronson》。

也是由那時開始，他的前美國海軍好友Patrick Monroe就當上其健身教練，5星期體能特訓，加上日日吃雞及飯，令他急增約40磅。

▲ Tom Hardy為拍08年的英國獨立片《Bronson》首度操肌變大隻。(劇照)

到2011年的《鋼鐵鬥士》（Warrior），Tom Hardy演MMA拳手，事前準備更加誇張。

當時最瘋狂時，他每天7時健身及跳繩，然後接受拳擊、泰拳、巴西柔術及舉重訓練，再加上一天吃5至6餐大量吸收蛋白質，體脂減少肌肉增加，最後體重由162磅升至185磅。他曾形容天天吃雞、菜及飯，十分難捱。

▲ Tom Hardy在2011年的《鋼鐵鬥士》演MMA拳手，事前進行連串艱苦體能訓練。(劇照)

到2012年，Tom Hardy為演《蝙蝠俠—夜神起義》（The Dark Knight Rises）反派Bane，透過高蛋白高脂食物增30磅肌肉，並配以體能訓練，操成192磅、45吋胸肌的大隻佬，再加上片中的面罩及光頭造型，令人望而生畏。他的名氣，也由《蝙蝠俠—夜神起義》愈來愈高。

至於Tom Hardy今次為演《毒魔》的暗黑超級英雄，體重保持在160多磅左右，主要是透過MMA、拳擊及巴西柔術的訓練令身手靈活。

重點是，他拍攝前一星期訓練5天，有時甚至一天兩次，以密度高訓練令身形改變的效果更顯著。

可見Tom Hardy由排骨仔演變成荷里活動作男星，毅力、堅持與鬥心，缺一不可。他愈大隻星運亦愈隆，據說演《毒魔》的片酬便達5千萬港元。